Güçlü Bir Psikolojiye Sahip Olmak

 

İnsan ne tür durumlarla savaşması gerektiğini bilmediği bir döngü içindedir. İyi gittiğini sandığımız bir ilişki birden sonlanabilir, çok sevilen biri kaybedilebilir, başımıza gelmeyeceğini düşündüğümüz bir şey yaşanabilir, iş hayatı yolunda gitmeyebilir, planlar aksayabilir. En iyi giden zamanda en kötüsü ile, en kötü giden zamanda daha kötüsü ile ve eğer görebilirsek en kötü dediğimiz zamanda iyi bir şeyle karşılaşmak mümkündür. Hayat her zaman hayal edilen, hedeflenen, planlanan, istenilen şekilde gitmeyeceği gibi, her zaman sadece olumsuzlukların, siyahların olduğu şekilde de gitmeyecektir. 

Güçlü bir psikoloji tam bu noktada devreye girmektedir. Dengede kalmayı, siyahlarla baş ederken, beyazları da görebilmeyi sağlamaktadır. Güçlü bir psikoloji, kişinin baş etme ve savunma mekanizmalarının güçlü olmasıdır. Bir durum karşısında vereceği tepkinin, hangi yoldan gideceğinin, nasıl çözüm üreteceğinin farkında olmasıdır. Nerede tepkisiz kalıp, nerede konuşmak gerektiğinin, tıkanılan noktada nasıl devam etmek gerektiğinin, iyi ve kötü gelen durumların, insanların bilincinde olmaktır.

Güçlü bir psikoloji, her zaman güçlü kalmak, asla yorulmamak, sürekli bir duygu, düşünce kontrolü, tek bir çizgide yürümek değildir. Tam aksine tüm iniş ve çıkışlara rağmen ruhsal sağlığı normalde olduğumuz bene uygun bir çizgide yürütebilmektir. Duygular, hissedilenler görmezden gelinmeden, çözüm gerektiren konular ertelenmeden, yaşanması gereken bir acı varsa yaşanarak, ama aynı zamanda olağan yaşantıya bir yerinden tutunup devam edebilmektir. 

Güçlü bir psikolojiye sahip olmanın en birincil yolu; kendi kendinin farkında olmak, yani kendini tanımaktır. Düşüncelerin, hislerin farkındalığı ve tepkilerin insanlara veya durumlara göre değil, kişinin benliğine göre yönlendirmesidir. Olayların kişi üzerinde güç sahibi olması değil, kişinin olaylar üzerinde güç sahibi olması, yani yönetebilmesidir. Kendini tanımak söylemler üzerine değil, kişiye uygun gelen zamana, düşüncelere, kendi gerçeğine uygun şekilde hareket etmeyi sağlayan farkındalıktır. Böylece diğer insanların manipülatif  tavırları yıkıcı bir etkiye sahip olmaz. Çünkü bu tavırların gerçeklik payını kendi içinde değerlendirir. Yani kişi manipülasyonlara karşı koruma sağlar. 

Güçlü bir psikolojiye sahip olmak için sınırların belirgin olması gerekir. Sınırlar özellikle olumsuz eylemlerde kişiye büyük bir koruma sağlar. Hoşnut veya rahatsız olunan özelliklerin belirlenmesine, daha net bir duruş sergilemeye, kişinin hayatına dahil olacak insan, düşünce veya olaylar üzerinde karar verebilmesine yardımcı olur. Sınırların belirgin olması dışarıdan gelecek müdahaleleri engelleyeceği veya azaltabileceği gibi, olumsuz durumlarda kişinin savrulmasını engeller, daha kısa bir zamanda toparlanıp yola devam etmesini sağlar.

Güçlü bir psikolojide başarısızlık görmezden gelinmez, ancak bir felaket de değildir. Kişiye nasıl bir yoldan gitmesi gerektiğinin bilgisini verir. Başarısızlık tıpkı başarı gibi yaşamın bir parçasıdır. İş, eğitim, aile yaşantıları, romantik ilişkiler, maddi konular da başarısız olabilir insan. Ya da kendi hayatını yönetirken her zaman doğru bir şekilde yönetemeyebilir. Ancak bu daha iyisinin olabilmesi, yapılan yanlışları görmek ve telafi etmek adına bir süreçtir. 

Güçlü bir psikolojide kişi bırakması, vazgeçmesi gereken şeylerin farkındadır. Bunun için bir sürece ihtiyacı olsa da bunun için kendini zorlar. Çünkü o durumun artık kişiye bir faydası yoktur, zarar vermeye başlamıştır. Zararın farkındadır ve zararı ortadan kaldırmak için savaşır. Bırakılması gereken şeylerin farkında olmak ve bunun için çabalamak, zaaflara yenik düşmeden, kendi içinde güçlenmeyi sağlar. Böylece benzer durumlarla karşılaşıldığında, daha sağlam bir benlikle aynı durumları yaşamamak adına kolayca bırakabilir. 

Güçlü bir psikoloji de devam etmek vardır. Sorunlara daha yapıcı, çözüm odaklı yaklaşmak, Olan, olması gereken, yapılan ve yapılması gereken ayrımı daha kolaydır. Böylece sorunların kalıcı hale gelmemesi için çabalanır. Şu anda ne yapmalıyım, nasıl bir yol izlemeliyim düşünce tarzı hakimdir. Sorunu çözene kadar kişi yine yorulabilir, motivasyon kaybı yaşayabilir, kendini tükenmiş hissedebilir. Ancak bunlara geçici bir süreç gözüyle daha rahat bakabilir. 

Güçlü bir psikolojide geçmiş yaşantılar kişinin gündemi değil, sadece bir parçasıdır. Yaşananlar yaşanmıştır, varlığını hala bir yerde devam ettirse de kişi hayatını bunlara göre değerlendirmez. Aynılarını veya benzerlerini yaşamamak adına yönlendirir. Geçmişe takılı kalmak, geleceğe yönelik adımlar atmayı engelleyen, hayatın herhangi bir noktasında yerinde saymaya sebep olan bir durumdur. Kişinin yeni güzellikleri görmesini, adım atmasını, değişmesini engelleyen kör noktadır. Güçlü bir psikolojide kişi geçmiş yaşantılarını daha iyi ve mutlu bir benlik yaratmak adına kullanır. 

Güçlü bir psikolojide kişinin beklentileri kendine yöneliktir. Sevilmek, sayılmak, takdir görmek için kişi ekstra bir çabaya girmez. Çünkü önceliği kendi kendinin takdirini, saygısını kazanmaktır. Karakterini ve yaşantısını buna göre yönlendirir. Önce kendini sever ve özsaygısı yüksektir. Böylece beklentilerini kendi çizgisine ve gerçeğe uygun, karşılığı olmak zorunda olmadan, kendi benliğine göre düzenler. 

Güçlü bir psikolojide kişinin hem kendini hem de diğer insanları hatalarından dolayı affetmesi ve özgür bırakması vardır. Yapılan eylemlerin doğruluğu, haklılığı kabul edilmese de, kendi içinde affetmek, böylece zihni meşgul edecek düşüncelerden özgürleştirmek vardır. Affetmek aynı yanlışların tekrarlanması, yanlış olan insanların hayata yeniden alınması değildir. Suçlandığında hiçbir getirisi olmayan, insanı yoran, yıpratan düşünceleri engellemektir. Affedilmesi gereken kişiyi, olayı orada bırakmaktır. 

Güçlü bir psikoloji mücadele etmeyi, iyi ve kötü yönleri görebilmeyi, yeni ve daha sağlam adımlar atabilmeyi sağlayan kişinin kendi içindeki başarısı ve hayattaki her başarının ilk adımıdır.