Romantik İlişkilerde Bağımlılık

İlişki bağımlılığı, yaşamsal deneyimlere bağlı olarak ortaya çıkan kişinin benliğinde oluşan eksikliği tamamlama, kendini ilişki içinde bulma arzusudur. Kişinin ilişkide bulunduğu insan olmadan yapamayacağını düşündüğü sağlıksız bir bağlanma biçimidir. 

Bağımlılık, bağlılık ve alışkanlıktan farklı olarak ilişki üzerinde olumsuz etkilere sahiptir. Bağlılık ilişkide olması gereken; sevgi, güven, aidiyet duygularının karşılıklı olarak hissedildiği, ilişkinin devamını sağlayan yapıdır. Alışkanlık ilişkide birlikte geçirilen vaktin, paylaşımların, ilişki süresinin yarattığı olağan bir durumdur. Ancak bağımlılıkta kişi benliğini ilişkide bulunduğu insan ile var etmeye çalışır. Bu durum ilişkide çatışmaları artıracağı gibi, kişinin tüm duygularını yoğun bir biçimde ilişkide bulunduğu insana yöneltmesine sebep olur. 

Kişi ilişkide bulunduğu insanı merkeze alarak, hayatını odak noktası olan kişiye göre yeniden düzenler ve partnerinden de aynı düzenlemeyi bekler. İlişkide olması gereken fedakarlık ve tolerans kendinden ödün verme, kendini unutup ilişkiyi var etme durumuna dönüşür. Kişi bağımlılığı, ilişki için çabalamak, çok sevmek olarak nitelendirdiği için, ilişkide yarattığı zarar görmezden gelinip ilişki devam ettirilmeye çalışılır.

Duygusal yoğunluğun ilişkide bulunulan kişide toplanması, beraberinde yoğun kıskançlık ve aşırı tepki verme durumunu da getirir. Kişinin hayatını partnerine göre yönetmesi, partnerin buna aykırı davrandığı durumlarda tepkilerin kontrolden çıkmasına ve çatışmaların büyümesine sebep olur. 

Kişi ilişkinin güvende olduğunu hissetmek adına sürekli görüşme ve konuşma ihtiyacı içindedir. İlişkinin geleceğini sağlamak, kişide, partneri sürekli kontrol etme ihtiyacı yaratır. Kontrol kişinin kaygılarını azaltmasına yardımcı olurken, karşı tarafın yaşam alanının ihlaline sebep olur. 

Beklentilerin karşılanmaması, hataların ortaya çıkması, kişinin ilişki içinde değersiz hissetmesi yoğun öfke durumuna sebep olur. İlişkiye sürekli bir tartışma hakim olmasına rağmen, ayrılık olmaması gereken bir durumdur ve ilişkiye yeni bir şans verilip devam edilir.

İlişki bağımlılığı, kişinin hem kendisini hem de partnerinin yaşantısını kısıtladığı; isteklerini, beklentilerini, ihtiyaçlarını ve zamanını partnerine göre yönlendirdiği, ayrılığın kişi için felaket olarak görüldüğü, aslında kişinin ilişkide bulunduğu insanı kaybetmeye değil yalnız kalmaya yönelik kaygısından kaynaklanan bir durumdur.

Yalnızca ilişki bağımlılığı değil herhangi bir bağımlılığın önüne geçmek adına kişinin öncelikle yaşantısının kontrolünü eline alması, kendi benliğini var etmesi gerekir. İlişkide bulunduğu insana, çevresine karşı duyarsızlaşmadan,  ancak bir birey olarak tek başına ilerleyecek güçte olduğunun farkına varıp kendini yeniden şekillendirmesi gerekir. İlişki bağımlılığı tek başına oluşup gelişen bir durum değildir. Bu nedenle altta yatan sebeplerin bulunup, benlik ve özsaygı üzerine çalışılması gerekir.